Vuisternens-devant-Romont

Initiation au Pilates pour les seniors Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? Nous vous invitons à découvrir le Pilates, une méthode douce mais redoutablement efficace pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et libérer votre esprit. Que vous soyez débutant ou simplement curieux, cette séance d’initiation est faite pour vous ! Aucun prérequis, juste l’envie de bouger, de respirer… et de se faire du bien. 💪 Pourquoi essayer le Pilates ? Il tonifie les muscles en douceur, surtout la sangle abdominale et le dos. Il améliore la posture et la souplesse. Il soulage les tensions et réduit les douleurs chroniques (dos, épaules…). Il favorise la concentration et la pleine conscience grâce à la respiration contrôlée. Il est adapté à tous les âges et à tous les niveaux de forme. 🧘‍♀️ Un moment de recentrage, de calme et d’harmonie, pour repartir plus léger, plus fort, plus aligné. Rejoignez-nous pour cette séance découverte, et laissez-vous surprendre par les bienfaits du Pilates. Votre corps vous dira merci ! Et si tu connais déjà et que tu en as déjà fait, tu es également le/la bienvenu(e) ! Tu peux t'inscrire via le formulaire ci-dessous ou venir au rendez-vous sans autre si jamais ! Tu peux prendre ton tapis de gym si tu en as un et sinon pas de soucis, il y en a à ta disposition à la salle de gym !