Voici comment fonctionne le projet

Le duel 2020 : du 1er au 31 mai!

Une fête du mouvement pour petits et grands


Le « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge » est le plus grand programme national destiné à encourager l’activité physique et une alimentation saine au sein de la population.
Mise en place par l’Office fédéral du sport OFSPO en 2005, la manifestation est aujourd’hui coordonnée et gérée par l’organisation « suisse.bouge ». Elle a lieu tous les ans du 1er au 31 mai.

La manifestation en bref:

  • Le but de la manifestation: motiver la population a pratiquer plus souvent et régulièrement des activités physique - sans la pression de la performance, juste pour le plaisir et le bien-être.
  • Chaque participant comptabilise et accumule ainsi ses minutes de mouvement. En moyenne, 200’000 personnes prennent part tous les ans au « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge ». Ensemble, elles totalisent jusqu’à 400’000 heures de mouvement.
  • Chaque année, plus de 170 communes s'engagent officiellement et participent activement au projet. Les comités d'organisation des communes actives mettent en place un programme varié. Plus les participants sont actifs, plus ils accumulent des minutes de mouvement pour le compte de leur commune.
  • Les communes actives sont réparties en 4 catégories selon leur nombre d'habitants. Dans chaque catégorie, la commune avec le plus de minutes de mouvement sur son compte, se verra récompensée et recevra le titre de "La commune de Suisse quie bouge le plus". Tu trouveras les classements actualisés tout au long du mois de mai sur ce site internet.
  • La manifestation s’adresse à chacun et chacune ; peu importe l’âge des participants ou qu’ils soient sportifs ou non. Ce qui importe c’est de « bouger » avec plaisir sans pression de la performance sportive. Car ce sont belle et bien les minutes d’activité physique qui sont prises en compte pour le « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge » et non pas les performances sportives.
  • Clique sur PARTICIPANT(E) pour savoir comment tu peux participer et accumuler des minutes de mouvement.

« Dans l’esprit du développement durable, nous espérons que les programmes organisés inciteront un grand nombre de personnes à pratiquer une activité physique régulièrement » - Carolyn Hochstrasser, Cheffe de team du « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge »

Des communes dans la Suisse entière - des milliers de participants - Soyez de la partie!

Bouge avec le duel!

Accumule des minutes de mouvement pour ta commune!

Le « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge » est gratuit et s’adresse à tout le monde - quel que soit l’âge des participants, qu’ils soient sportifs ou non. Ce qui importe c’est de pratiquer une activité physique avec plaisir et non pas d’établir une performance sportive. Voici comment tu peux participer activement:

Est-ce que ta commune fait partie des "communes actives"? (liste de communes actives ICI)

  • Ta commune apparaît sur la liste? elle fait partie des 180 communes actives
  • Clique sur le nom de ta commune; tu découvriras le site internet de ta commune et le progamme (dès avril) des activités mises en place par le comité d'organisation.
  • Tu peux participer gratuitement à toutes les activités du programme.
  • Les responsables des activités sont chargés de comptabiliser les minutes de mouvement des participants.
  • Plus tu participes, plus tu accumules des minutes de mouvement pour le compte de ta commune.
  • Les communes actives sont réparties en 4 catégories selon leur nombre d'habitants. Dans chaque catégorie, la commune avec le plus de minutes de mouvement sur son compte au 31 mai, sera vainqueur de sa catégorie et "la commune de Suisse qui bouge le plus".
  • Tu trouveras les classements actuels des communes actives sur ce site du 1er au 31 mai.
  • Afin de soutenir ta commune encore plus, tu peux, en complément aux activités organisées, accumuler des minutes de mouvement de manière individuelle du 1er au 31 mai.
    Télécharge l'application mobile - choisis ta commune - crée ton compte - fais des activités sportives.
    Toutes les minutes de mouvement accumulées grâce à l'application mobile iront directement sur le compte de la commune que tu as choisi et sur tes statistiques personnelles.
  • L'application mobile t'offre également la possibilité de créer ton propre challenge! Entre amis, au sein de la famille ou entre différents groupes - Qui remportera ton challenge?

Ta commune n'est pas sur la liste des communes actives?

  • Dans ce cas là, ta commune est une commune passive
  • Chacun et chacune peut tout de même accumuler des minutes de mouvement pour une commune passive
    Télécharge l'application mobile - choisis ta commune - crée ton compte - fais des activités sportives.
    Toutes les minutes de mouvement accumulée grâce à l'application mobile iront directement sur le compte de la commune que tu as choisi et sur tes statistiques personnelles.
  • En accumulant des minutes de mouvement pour une commune passive, tu lui signales ton intérêt pour manifestation et qui sait? peut-être que la commune décidera de participer à la manifestation en tant que commune active lors d'une édition future.
  • Tu peux bien sûr accumuler des minutes de mouvement en participant gratuitement aux activités d'une commune active
  • Les communes passives apparaissent dans les classements des 4 catégories mais sont hors concours et ne peuvent pas remporter le duel.

Une commune dynamique qui fait bouger sa population

Inscrivez-vous ici

Le « Duel intercommunal Coop de suisse.bouge » s’adresse à tous les habitants et favorise la vie sociale au sein de la commune. De plus, il permet aux participants de prendre part à une manifestation d’ampleur nationale.

  • Inscrivez votre commune sur le web communes.
  • Motivez les sociétés locales, les écoles, des personnes privées à se joindre à l'organisation et mettez en place un programme d'activité physique auquel votre population peut prendre part gratuitement.
  • Plus vous parviendrez à mobiliser vos habitants pour qu'ils participent, plus votre commune accumulera des minutes de mouvement et vos chances de remporter le duel augmenteront.

Profitez de cette fête du mouvement pour présenter les différentes facettes de votre commune et de votre population :

  • différentes nationalités, différentes générations ou encore différentes couches sociales, c’est l’occasion de créer des rencontres et de resserrer des liens.
  • La manifestation permet de positionner votre commune de manière attractive : participer signifie s’engager à long terme pour la promotion de l’activité physique et utiliser les synergies au sein de la commune, afin de développer un réseau sportif.

L’équipe de « suisse.bouge » soutient toutes les communes participantes et les comités d’organisation en mettant à disposition des concepts, du matériel, en  livrant des idées et en organisant la logistique et la communication.

En cliquant ici, découvrez encore davantage de bonnes raisons pour participer à cette grande action nationale.

Formes de duels possibles:

Différentes formes de duels sont possibles

  • le duel traditionnel: une ou plusieurs communes les unes contre les autres
  • Le duel interne: plusieurs équipes s'affrontent au sein de la même commune
  • Le duel national: toutes les communes participantes sont réparties en 4 catégories selon leur nombre d'habitants et s'affrontent les unes contre les autres:

    Vous trouverez tous les détails concernant les différents duels ici.

 Idées pour les programmes d'activités physiques au sein de la commune:

  • Walking ou jogging (définir un circuit sur une carte, le baliser avec des petits drapeaux et indiquer la distance à parcourir)
  • Vélo (organiser un circuit - VTT ou vélo de course - avec le club de vélo de la commune)
  • Inline skate (initiation au inline skating par une personne/un club expérimenté/e ou organiser une « Inline-night »)
  • Course d'orientation (course d’orientation enfants, course d’orientation photos)
  • Pilates/Aerobic/Zumba (dans un parc, des cours d'initiation dans des écoles de danse)
  • Randonnée (randonnée en commun avec ou vers la commune partenaire)
  • Parcours didactiques (explication de la faune et la flore, etc.)
  • Journée/après-midi/soirée polysportive avec différents stands/activités
  • Concours (le plus rapide de la commune, etc.)
  • Parcours d'adresse (vélo, à pied)
  • Action de nettoyage publique
  • Entraînements portes-ouvertes des sociétés locales
  • etc.

Présentation 2020