Mühleberg

Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining, bei dem die tiefliegenden und stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden, die für eine gute Haltung und ein gesundes Körpergefühl notwendig sind. Um dieses Ziel zu erreichen verbindet Pilates wichtige Prinzipien wie Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle, Entspannung und Atmung miteinander.