Frauenkappelen

BalyMove ist vor allem Functional Training... und ist eines der besten Ganzkörpertrainings überhaupt. Das Training umfasst die sportlichen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Wir trainieren immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und arbeiten mit mehrdimensionalen Bewegungen und Körperachsen. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Kettlebells, Mini- und Powerbändern, Medizinbällen und instabilen Elementen wie TRX, Bosu etc. Jedes Training beginnt mit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Eine gesunde Säule (Schultergürtel, Wirbelsäule und Becken) ist die Voraussetzung für ein erfolgreiches Training und minimiert Verletzungen im Sport, Alltag und Beruf. Functional Training ist flexibel und anpassbar und daher für jeden geeignet.