Ormont-Dessus

Le Strong est un entraînement de fitness à haute intensité avec des exercices de renforcement musculaire uniquement au poids du corps et du cardio sur de la musique. C'est un mélange entre des exercices de fitness traditionnels (fentes, squats) et des mouvements de kickboxing (punchs, kicks). Le cours dure 1 heure, échauffement et étirement compris. C'est ouvert à tous et il y a plusieurs options d'intensité pour les exercices (low, base, maximum) donc chacun peut adapter selon son niveau.