Mühleberg

Am 1. Mai hat auf dem Rasenplatz des SSZ Allenlüften – unter der Leitung der Fitnesstrainerin Bea Pfäffli – das erste von insgesamt neun Functional Trainings stattgefunden. Eine kleine Gruppe von Mühlebergerinnen und Mühlebergern hat sich zum Training eingefunden. Mit Freude und durchaus auch mit Spass haben sie eine Stunde lang unter dem Einsatz von Kurzhanteln, Power- und Minibands, Medizinbällen usw., aber auch (und vor allem) mit dem eigenen Körpergewicht Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Das Training wurde den Bedürfnissen und dem Fitnessgrad der einzelnen Teilnehmenden angepasst. Es scheint ihnen gefallen zu haben, denn sie alle wollen bei den nächsten Trainings wieder dabei sein. Und hoffentlich werden sich ihnen weitere bewegungsfreudige Mühlebergerinnen und Mühleberger anschliessen. Die nächsten Termine des Functional Trainings sind der 4. Mai (9 - 10 Uhr), der 8. Mai (19 - 20 Uhr), der 11. Mai (9 - 10 Uhr), der 15. Mai (19 - 20 Uhr), der 22. Mai (19 - 20 Uhr, der 25. Mai (9 - 10 Uhr), der 29. Mai (19 - 20 Uhr) und der 1. Juni (9 - 10 Uhr), der 8. Mai (19 - 20 Uhr). Am Pfingstsamstag (18. Mai) fällt das Training aus. Stattfinden tut es bei jeder Witterung. Sollte es regnen, findet es unter dem Dach statt. Als Tenü wird den Teilnehmenden eine dem Wetter angepasste Outdoor-Kleidung empfohlen. Sinnvoll kann es auch sein, etwas zum Trinken und ein Handtuch mitzubringen.

Das Programm für mühleberg.bewegt steht (siehe "events"). Es kann somit losgehen; das heisst: App herunterladen und ab dem 1. Mai Bewegungsminuten für unsere Gemeinde sammeln. Dies kann im Rahmen der von mühleberg.bewegt angebotenen Veranstaltungen geschehen, aber auch bei sämtlichen privaten Aktivitäten, sei dies beim Spazieren, Joggen, Velofahren, Schwimmen oder Reiten. Erfasst werden kann auch die für Vereinstrainings aufgewendete Zeit oder die Zeit für den Weg zur Arbeit oder zur Schule und wieder zurück, solange man zu Fuss oder mit dem Velo unterwegs ist. Hier nochmals die Highlights von mühleberg bewegt: - Challenge Spazierweg für die ganze Familie vom 1. Mai bis 2. Juni - Mühlentag in der Flühenmühle zu Fuss oder mit dem Velo: 11. Mai 2024 - Badminton Plauschturnier des BC Mühleberg-Allenlüften; 25. Mai 2024 - Baukultureller Spaziergang zu Kraftwerken der BKW: 25. Mai … und weitere spannende Angebote - Functional Trainings, jeweils mittwochs und samstags - Nordic Walking, jeweils montags und donnerstags - Altersturnen für Frauen, jeweils montags - Yoga am 6. Mai - Trampolinhüpfen am 8. Mai - Bogenschiessen am 11. und 14. Mai - Maibummel am 24. Mai und - Pilates am 1. Juni.

Nach 2022 und 2023 macht die Gemeinde Mühleberg auch beim diesjährigen Gemeindeduell von "schweiz.bewegt" mit und misst sich mit vielen anderen Gemeinden aus der ganzen Schweiz um möglichst viele Bewegungsminuten und das Erreichen der Auszeichnung als bewegteste Gemeinde. Ein attraktives Programm erwartet die Mühlebergerinnen und Mühleberger. Viele Anlässe sind auf dieser Website bereits aufgeschaltet (siehe Events). Wer etwas anbieten möchte, kann dies dem Koordinator von "mühleberg,bewegt", Gemeinderat Lukas Bühlmann, gerne mitteilen: lukas.buehlmann@muehleberg.ch , 079 773 63 88.